Vidéos d’entrainement

Retrouvez ici toutes les vidéos pour vous entrainer.

POUR TOUS

Jeux réflexe

CEINTURE BLANCHE

Mae Geri

Gedan Baraï

Soto Uke  seulement avec un bras, première partie de la vidéo uniquement

Oi Tsuki en avançant

Mae Geri en avançant

Age Uke, Gyaku Tsuki mae Geri

CEINTURE JAUNE

Soto Uke 

Mawashi Geri

Uchi Ude Uke

Shion Nukite

Shuto Uke Osa Uke Shion Nukite

Oi Tsuki, Gyaku Tsuki

CEINTURE ORANGE

Mawashi Geri

Kiba Dachi

Uraken Uchi

Haishu Uke

Haishu Uke, Gyaku Age Tsuki

Enchaînement

Les Empis

Gedan Barai, Ushiro Empi 

Shuto Gedan, Ushiro Tetsui, Gyaku Tsuki

CEINTURE VERTE

Kakiwake uke

Enchaînement

CEINTURE BLEUE ET MARRON

Ura Mawashi Geri

Kakiwake uke

Module 1 AVEC EXPLICATION

Module 1 AVEC KIME

Module 2 AVEC EXPLICATION

Module 2 AVEC KIME

Module 3

Module 3 Kimae

Shuto Gedan, Tate Empi, Tate Shuto, Oi Tsuki

Maji Juiju Uke, Mae Geri, Mae Geri, Mawashi Empi, Ura Tsuki,

ceinture 2e bleue et marron
Module 4 lent

Module 4 Kimae

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Marco RIBEZZO

ceinture noire 3e Dan
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Donato ZECCA

Président du club
ceinture noire 4e Dan
+41 79 544 51 16